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怀孕第9个月(32~35周)——孕妇会产生什么变化、注意事项有哪些
发布日期:2019-10-20 14:44   来源:未知   阅读:

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  胎宝宝身长约45~48厘米,体重在这4周里增加了1000克左右,大约有2500克了。全身开始长皮下脂肪,身体变成圆形的,皱纹也少了,皮肤里有光泽的肤色。长满全身的细毛(毳毛)开始逐渐消退,脸上和肚子上的细毛已经消失。指甲很快长出,直达指尖。但是不会超过指尖。男孩子的睾丸下降至阴囊中,女孩子大阴唇隆起,左右紧贴在一起,也就是说,生殖器几乎已完备。

  到这时,肺和胃肠也都很发达。已具备呼吸能力,婴儿喝进羊水,能分泌少量的消化液。尿也排泻在羊水中。因此,胎宝宝若在这个时期娩出,有在暖箱中生长的能力。

  该月末,孕妇子宫底高28~39厘米左右,上升到心脏和胃,引起心跳、气喘,或者感觉胃胀,没有食欲。分泌物更加增多,排尿次数也更加频繁。

  体重继续增加,全身倦怠,腰腿容易疲劳,阴道和子宫下部逐渐变软,白带增多,乳头有时泌出稀薄的乳汁。

  这一时期由于腹部迅速增大,睡眠不好,身体易疲劳。白天可以躺一下或做些轻微的活动,得到充分休息。另外,还要避免活动不足,可以适当散散步和些些家务,尽量注意使生活有节奏。

  仍在上班的孕妇应当从这个月中旬开始休产假。即使身体健壮,也须做分娩前的准备,如果过于勉强,导致早产,会给同事添麻烦。

  由于支撑沉重的腹部,腿、脚易出现浮肿。病情甚重者,脸、www.556566.com江苏海门地税局优化营商环境服务家纺特,手也会浮肿。戒指可能会戴不上,出现蛋白尿时,要考虑有可能是妊娠中毒症,须请教医生。注意控制盐的摄取量,安心静养。

  为减轻分娩时的痛苦,使分娩顺利,每天坚持练习分娩配合动作和呼吸法,直到练熟为止。

  由于腹部膨大,有时会看不清脚下而跌倒。如果有扶手时,一定要抓住扶手。弯腰穿鞋会很费劲,但绝对不能拖拉着鞋走路。要穿包脚后跟的鞋,不要穿凉鞋。

  由于分泌物增多。要勤换内裤,每天洗澡,保持清洁。一旦突然出现临产征兆而住院时,不可能再洗头,所以,如有条件,要每天洗头。

  另外,乳腺发达,开始有少量乳汁分泌。泌出的乳汁干结,沾附在乳头表面,堵塞乳腺管出口。可以清除干净后涂上润肤膏或小儿润肤油。乳头的保护对于产后哺乳也非常重要。

  除准备好住院所需的物品外,还要与家人商量好突然阵痛时怎么办,向丈夫交代住院期间家中的一些事。

  孕妇分娩到来之际,真正的宫缩开始时,一阵紧似一阵的疼痛常使孕妇不知所措,不知道应该怎样帮助自己渡过这一难关。孕妇若能在分娩之前经常“操练”有助于分娩轻松进行的呼吸技巧训练,一旦临产,就会心中有数,镇定自若。进行呼吸技巧训练,不但能够减轻宫缩疼痛,还可积极与助产医生配合,使宝宝尽快顺利生下来。

  当宫缩疼痛开始时,深深地吸一口气,然后慢慢地呼出。孕妇练习时可以5秒钟作为标准,心中默默地数1,2,3,4,5,让自己有一种将气体储存在腹中的感觉,然后将气一点一点慢慢地呼出,从嘴里或鼻里都可,呼气时间是吸气时间的2倍。

  孕妇按照这样的方法反复做4~5次后,呼吸要逐渐变得短而浅一些,直到呼吸恢复自然状态。接着,孕妇继续微呼吸,待感到宫缩减弱为止。再连续做4~5次深吸气、慢呼气的练习,每次逐渐加深,直至宫缩停止。

  在临产第一产程结束时,孕妇宫缩加强,可能会出现呼吸被抑制,甚至挤压的感觉,但若按上述方法去做,就会得到缓解。还有,往外呼气时不要用嘴吹气,一定要向外送气。

  (1)屏气呼吸。当宫口开全后,才需要这种呼吸技巧,因为产妇会有急迫向下推挤的感觉。孕妇在每次宫缩开始时,深深吸气,并用力向下屏气,以推挤胎儿前进;当宫缩结束时,吸气应缓慢,并且加重,然后慢慢呼气,直到下次宫缩开始。

  通过反复练习来巩固这一技巧。孕妇在做这个练习时,应采取仰卧、双膝弯曲、两腿分开、头和双肩抬高的姿势。

  (2)哈气呼吸。在胎宝宝先露出来时,孕妇采用张嘴短促的哈气呼吸,即“哈”、“哈”,不可发出声音,身体也不可用力。

  孕妇练习深呼吸时,以30秒为一次宫缩时间,逐渐增加训练,直到能达到以60秒为一次宫缩为止。仙人掌高手论坛正版

  孕妇在妊娠晚期,小腿、脚背及外阴部,经常能够见到蚯蚓般曲张的条状物,呈现出青色,形状突出,于腿上蜿蜒而行,这就是静脉曲张。它通常使孕妇感到有些发胀、酸痛、麻木和乏力,由于日渐增大的子宫压迫大血管,使下半身回到大血管内和心脏的血液受阻挡,从而淤积在下半身的静脉中,使得静脉发生扩张,有时,血液积聚呈球状,血管壁非常薄,极易破裂。倘若破裂,将会血流如注,对于孕妇和胎宝宝都非常危险。孕妇若形成了静脉曲张,在生活中必须多加防护:

  (1)孕妇在刚有静脉怒张的时候,既不要长久站立,也不要久坐不动,应该经常变换体位休息;孕妇久坐,要经常活动脚部,每次蹲厕,不要时间太长;如果条件允许,把两腿抬起以利静咏血回流,当外阴静脉怒放时,适当卧床取卧位休息。

  (2)孕妇每天起床后,趁静脉曲张和下肢水肿较轻时,穿上高弹力的尼龙袜,或在小腿上缠上有弹力绷带,外阴部可用弹力月经带,待到晚上取下,内衣不要过紧地勒在腹部。这样不仅能减轻静脉曲张的症状,还可避免磕碰等外伤造成的出血及感染。

  (3)孕妇睡眠时,用枕头垫高双腿,以促使静脉血回流;避免用过冷或过热的水洗澡,与^体温度相同的水量适宜。

  (4)孕妇要注间防止便秘,若有慢性咳嗽或气喘应彻底治愈,以此减轻静脉压;少吃高脂肪食物、甜食及糖。

  (5)孕妇若有外阴静脉曲张,应及时就医,因为外阴静脉曲张的同时通常伴有外阴道和子宫颈的静脉曲张。如果不采取措施,临产时,胎宝宝的头经过时可发生静脉破裂出血;孕妇禁止骑脚踏车,禁止性交。

  痔疮在孕妇当中发病率高达66%。主要是因为孕妇妊娠晚期时,膨大的子宫直接压迫在直肠上,妨碍了直肠内的痔静脉丛血液回液,造成此处血液淤积,从而形成痔疮。早期的症状是便的外表带有血迹,或便后肛门滴血,严重时血液可喷射而出。一般内痔有坠胀感,外痔有痒及发胀感,形成血栓性外痔时,疼痛剧烈,行走困难。甚至还会引起头昏、气短、乏力、精神不佳等贫血症状。孕妇非常烦恼,但若是采取科学的防治方法,孕妇痔疮的烦恼扰一定会减少。

  (1)防止和积极治疗便秘,保持排便通畅,以减轻直肠静脉丛的淤血情况。孕妇应该养成每天早上定时排便的习惯,如先喝一杯凉开水,再吃早餐,加强直立反射和胃结肠反射,有利于促进排便。孕妇有排便感时不要忍着。若大便干结难以排出,可以喝些蜂蜜、麻油以及液体石蜡等,由此避免血管破裂出血而导致的剧痛和便血发生以及形成痔。孕妇在便秘时,不能使用番泻叶、大黄等泻药,以防引发流产。

  (2)少吃辛辣刺激性食物,不馀酒。除了保证丰富的营养外,孕妇要多吃含纤维素的蔬菜、水果和粗粮,并注意少量多次的喝水。

  (3)形成痔疮,孕妇要多卧床休息,不要久坐、久站;适当出去散散步,做力所能及运动。

  (4)每天用温热的1:5000的高锰酸钾粉溶液进行热水坐浴,也可每天用温水或野艾煎水熏洗肛门。熏洗后外涂痔疮膏,或在肛门内塞人痔疮锭,可以消炎、止痛、止血。

  (5)经常做“提肛运动”,能够改善盆腔血液循环,增加痔静脉丛血液的回流,因此减轻淤血,而使痔疮自愈。方法为做忍便的动作,将肛门括约肌往上提,同时吸气内收肚脐;然后放松肛门括约肌,呼气,一切复原。如此反复,每次做15—30次,每天早晚积压做一次。早上适宜在起床前躺着开始做,这样容易促使便意产生。

  (1)高龄初产妇,即35岁以上的第一胎孕妇。高龄初产妇的染色体变异较多,应及早做产前诊断。

  (4)妊娠早期接受过大量放射线照射,感染过病毒,接触过大量化学药物,使用过影响胎儿发育的药物的孕妇。

  子痫是威胁孕产妇健康甚至生命的四大疾病之一,一般发生在妊娠晚期或产后不久,发生在产前最为常见,被称为产前子痫。主要症状是浮肿、高血压和蛋白质,同时伴随头痛、眩晕、眼冒金星、视力模糊、上腹部不适、呕吐等,如得不到及时处理,甚至可能发生抽搐、昏迷。先是眼球突然固定不动、瞳孔放大,几秒钟后全身抽搐、身体僵直,大约15~20秒钟后,抽搐更为剧烈,牙关上下咬动,口吐白沫或鲜血,面色发紫,呼吸暂停。此后约1分钟,呼吸恢复,进入昏迷状态,通常在半小时后清醒过来。轻者抽搐几次后,不再发作,重者则重复发作,昏迷不醒,甚至死亡。

  注意饮食、睡眠、休息的合理调节,是预防子痫的重要措施。孕妇应该多吃些蛋白质丰富的食物,多吃蔬菜,并补充铁剂和钙剂,可口服安尔康,少吃或不吃腌盐食品。孕妇注意多休息,适当增加睡眠时间,经常向左侧卧位以改善胎盘的血液循环。

  预防子痫的最重要措施是做好产前检查。孕妇若有头痛、头昏、眼花等症状应及时住院治疗。年轻初产妇和高龄初产妇,体型矮胖,营养不良,特别又伴有严重贫血或原发性高血压、慢性肾炎、糖尿病的产妇,更容易发生子痫。应该格外注意,冬季和初春寒冷季和气压升高的情况下,子痫发病率较高。孕产妇在这些季节,更应加强产前检查,以防不测。

  孕妇一旦发生了子痫怎么办呢?首先要把病人置入安静的暗室里,避免声光刺激;为了防止病人牙齿咬动时伤及唇舌,可用压舌板或筷子隔在病人上下臼齿之间,并且把病人的脸部偏向一侧,以便白沫或鲜血流失。禁止饮食。为了防止病人在抽搐时从床上跌落,应有专人看护并在床上绑上护栏。同时,要密切注意病人的体温、脉搏、呼吸及血压的变化。若发现病人阴道流血或流羊水,应及时就医。

  做法:先将木耳浸泡半天;再用粳米、大枣煮粥,待煮沸后,加入木耳、冰糖适量,同煮为粥。

  说明:润肺生津,国产航母PK辽宁舰:飞行甲板布局优化、舰载,滋阴养胃,补脑强心,适用于体质衰弱,虚劳咳嗽,以及慢性便血者食用。孕妇食之,对胎儿发育有利。

  原料:羊红肉100克,蛋清1个,酱油、绍酒、黄瓜片、葱花、姜末、味精、湿粉面各少许。

  做法:将羊肉剁成肉泥放在盘内,加入蛋清、酱油、绍酒、粉面、葱、姜拌起,分三次放5克水中搅起,瓢里添水上火开锅,把肉挤成小丸子放在锅内汆透,撇去浮沫,放入酱油、黄瓜片、味精、绍酒,倒在碗里即成。

  做法:山楂肉加水用砂锅煮烂,用洁净纱布隔渣留汁;橙子捣烂用纱布滤取橙汁;两汁混全,放锅中煮沸,加入白糖、荸荠粉勾薄芡即可。晾凉后食用。

  原料:鲜贝300克,竹笋25克,冬菇25克,鲜红辣椒25克,芹菜25克,鸡蛋(蛋清)2只,精盐4克,黄酒10克,猪油250克,淀粉5克。

  锅上火烧热,放猪油烧至100~(2时,下浆好的鲜贝,划散至炒熟,倒出沥油。

  锅中留少许油,倒入切好的配料,炒至九成熟时,加水半勺,放盐,烧开后用湿淀粉勾芡,迅速倒人鲜贝,翻炒几下,同时淋上黄酒,起锅装盘。

  原料:鲜山药250克,赤小豆150克,芡实米30克,自扁豆、白茯苓各20克,乌桷4枚,果料及白糖适量。

  做法:将赤小豆制成豆沙,加白糖待用;将茯苓、白扁豆、芡实研细末,加少量水蒸熟,鲜山药熟去皮,一起拌匀成泥状。

  将泥在盘中薄薄铺一层,再将豆沙铺一层,如此铺6~7层,成千层糕状,最外一层及表面点缀上适当果料,上锅再蒸,熟后取出;将乌梅、白糖熬成汁浇在糕上即可。

  做法:将白木耳用清水浸泡2小时左右,然后拣去杂质,放在盆内,倒入沸水,加盖焖泡30分钟,使之泡发膨胀,剪去蒂部木梢,用清水洗净,分成片状,与冰糖一同放入锅内,加清水1000毫升,先用武火煮沸,再用文火煎熬60分钟,以白木耳熟烂后为度。

  原料:母鸡300克,熟鸡油15克,鸡蛋白5克,味精0.5克,猪油0.4克,干团粉5克,料酒5克,上等糯米10克,精盐0.15克。

  做法:把糯米洗净浸着备用(约浸2小时),将鸡剔骨,成4大块,在鸡肉的另一边用力划成宽约3厘米的十字型刀花,再切成2.5厘米见方的块状,先放精盐、味精、料酒等浸泡半小时,使之入味;蛋清与团粉调和成蛋糊状;把预先浸泡好的糯米平铺在盘上,把腌好的鸡块蘸上蛋糊,放在盛糯米盘里滚上米粒,滚动时应注意均匀,滚好把鸡块逐一放涂有一层猪油的血上,上屉,旺火蒸约3—4小时,取出,然后把滤出的鸡汁和鸡油再淋在鸡块上即成。

  原料:填鸭一只,约重2000克,豆腐渣500克,豆油、猪油各适量;葱段、姜块、精盐、酱油、料酒、胡椒面、辣豆瓣酱各适量。

  做法:将鸭子开膛,去五脏和舌、足、臊以及翅尖的一段,洗净,控去水分;将葱段、姜块拍破;用盐揉鸭身,抹上一点料酒和酱油腌两小时,然后,用油炸成黄色,捞出放人容器内(肚向下),加入葱、姜、料酒、上屉用旺火蒸烂。

  同时,把豆腐渣放在另一容器内,上屉蒸约一小时,取出用净布挤去水分;将锅烧热,加入猪油,油热时放入辣豆瓣酱,炒干水分,滗入鸭的汁烧一会;再把豆腐渣倒入,调好味,炒成糊状;这时,把鸭翻扣盘中。撒豆腐渣即可。

  原料:土豆200克,植物油10克,酱油10克,精盐3克,姜3克,葱3克,味精少许。

  做法:将土豆去皮洗净,切成薄片,猪肉也切成肉片;油锅先煸葱、姜,继下肉片,煸好将肉拨在锅边,再用余油炒土豆片,加入酱油和盐,略加点水,炒至将熟时,把肉片拨进一起再炒几下即成。

  做法:将冬瓜洗净,刷去毛刺,切去冬瓜的上端当盖,挖出瓜瓤不用,在瓜中填人适量冰糖,盖上瓜盖,放锅内蒸,取水饮服。

  做法:把柿椒去蒂洗净,蒜瓣捣成泥状;勺内放油烧热,放入整只辣椒煎约3分钟,待表面起泡时,用手勺将辣椒压扁,放入精盐、蒜泥、酱油、醋和清水少许,焖两分钟出勺即可。

  原料:青鱼(中段)500克,肉汤200克,素油500克(耗70克),黄酒25克,酱油50克,姜、香葱、盐、花椒、八角、桂皮、味精适量。做法:先在锅内放底油,把肉汤、酱油、姜(拍碎)、香葱(打成结)、八角、花椒、盐、桂皮一起下到锅里,旺火烧出香味,下进味精制成卤汁备用。

  将鱼洗净,从背部开刀分两半,斜刀切成1厘米厚的片,加酱油、黄酒拌匀腌10分钟,再滑好锅,将素油倒进烧到七成,把切好的鱼片分批下锅炸,炸到金黄色捞出,立即到烧好的卤汁中熏,边炸边熏即可。

  原料:黄豆1000克,水发海带200克,胡萝卜200克,大料、花椒、精盐、味精、酱油、葱花、姜末、桂皮各适量。

  做法:将黄豆提前12小时用温水泡上,泡开后,用温水淘洗干净;将发的海带洗好,去掉泥沙,切成菱形3厘米块;胡萝卜洗净,切成菱形块。

  把黄豆放入锅内,加入水(水要没过黄豆1.5厘米),置旺火上烧开,撇去浮沫,加入大料、花椒、桂皮、精盐、酱油,用小火煮开,煮至七成熟时,加人海带、胡萝卜、葱花、姜末,继续用小火煮,待胡萝卜、海带、黄豆熟烂时,加入味精翻拌,即可出勺。